Lorsque l’on sait qu’au minimum 38 kilos de nourriture sont jetés chaque seconde à la poubelle en France (source : Planetoscope), l’une des solutions la plus simple à mettre en œuvre serait de réduire ces détritus. Avez-vous déjà entendu parler de la cuisine des épluchures ? Fanes, noyaux, peaux, pépins, cosses, tiges… Ces restes de fruits ou légumes sont souvent riches en vitamines, minéraux et aromates. Les plus simples à réutiliser sont souvent les fanes. Vous pourrez par exemple réutiliser les fanes de radis dans des soupes, pesto ou des cakes. Il faut les utiliser quand elles sont bien fraîches, dès l’achat.
Ici je vous propose de cuisiner les fanes de carottes. Après avoir fait plusieurs essais, je trouve la saveur des fanes seules dans une tarte un peu fade. Mariées avec des carottes, c’est bien meilleur. Et d’un point de vue pratique, vu qu’on achète les deux ensemble, c’est bien plus simple de tout utiliser en même temps dans une seule recette. La garniture de cette tarte est enrichie avec du cantal, vous pouvez bien sûr mettre n’importe quel autre fromage. (Tentez par exemple du roquefort, du comté ou un chèvre assez parfumé).
Tarte aux carottes, cantal et fanes
Ingrédients
- 1 pâte brisée
- 1 botte de 400 g de jeunes carottes avec fanes
- 3 œufs
- 20 cl de lait
- 70 g de cantal
- sel, poivre
Préparation
1. Pelez les carottes et coupez-les en rondelles.
2. Lavez les fanes de carottes et égouttez-les.
3. Mixez finement les fanes de carottes et les œufs dans un blender. Ajoutez le lait et mixez à nouveau. Salez et poivrez.
4. Etalez la pâte et foncez un moule à tarte de 26 cm de diamètre.
5. Versez la garniture aux œufs. Déposez les carottes et le fromage coupé en dès.
6. Faites cuire 30 min dans le four préchauffé à 180°C.
bonjour
je vais essayer la recette fanes / carottes ;; mais sans la pâte ; car j’ai bcp de mal avec les tartes ,, je vais jeter la pâte ; ( n, aime pas )
et cela ne serais pas bien
merci
nicole
Effectivement, cela pourrait faire une très bonne base pour une sorte de clafoutis ou une fameuse tarte sans pâte. J’espère que vous aimerez !