Je continue la diversification alimentaire de ma petite puce avec un nouveau légume : le navet. J’avoue, ce n’est pas mon préféré alors j’ai essayé d’améliorer la recette. J’ai mélangé les navets avec une courge butternut pour que le goût ne… Lire la suite
Je vous parlais hier de la nécessité de varier les huiles pour bénéficier de tous leur bienfaits, notamment en acides gras essentiels comme les oméga 3 et oméga 6. Selon les âges et les périodes de la vie, les besoins… Lire la suite
Pour bien fonctionner (système nerveux, fabrication des membranes cellulaires, transport et absorption des vitamines…), notre corps a besoin de graisses, quasiment 35 % de l’apport énergétique consommé dans une journée. Mais pas n’importe quelles graisses, privilégiez les graisses végétales (huile… Lire la suite
